Dra. Jill Bolte Taylor

La Dra Jill Bolte Taylor es la Conferencista Nacional del Harvard Brain Tissue Resource Center (Un banco de cedrebros de Harvard) y viaja a través de EEUU dando conferencias.
Desde 1993 es miembro activo de NAMI (Alianza nacional para las enfermedades mentales, por sus siglas en inglés: Brain Bank Jingle). NAMI (the National Alliance on Mental Illness)






La Dra Jill Bolte Taylor, ha vivido una etapa de integración con la energía del universo, tal como lo manifiesta la Física Nuclear. Todo es energía. El hemisferio izquierdo, que usamos normalmente, es el responsable de la limitación espacial, a través de la cual, creemos que nuestro ser termina en la piel que rodea nuestros órganos.




La experiencia de la Dra. Jill Bolte Taylor manifiesta en forma clara que, a través de nuestro hemisferio derecho, podemos integrarnos con la energía del universo. Esta integración, la podemos vivir a través de ejercicios de visualización. En sesiones posteriores, iré proponiéndoles ejercicios de visualización que los lleven a esta integración maravillosa con la energía universal.








Cuando dos personas se integran a través de la meditación, sus auras se unifican, se combinan y se equilibran mutuamente. En este momento, los hemisferios cerebrales se encuentran balanceados, la vibración del cerebro, comprobada con instrumentos de biofeedback que utilizo en mis sesiones, está en el nivel alfa, que es la misma longitud de onda del planeta Tierra, de los animales y plantas y del Universo.


Biografía
http://drjilltaylor.com/about.html



Puedes poner titulos en español en este video. Marca el idioma en view subtitles

REFLEXOLOGIA

Hay evidencias que hace 4000 años los egipcios utilizaban la reflexología.

Esta práctica ha sido aplicada por los pueblos aborígenes de Norteamérica durante generaciones. Los Cherokees, desde hace siglos, han dado gran importancia a los pies para mantener un equilibrio físico, mental y espiritual. Masajearlos forma parte de una ceremonia sagrada, pues los pies son nuestro contacto con la tierra y con las energías que fluyen a través de ella y además, por medio de ellos, el espíritu está vinculado con el universo.

Ellos llaman "doncella de la luna" a la mujer que, desde su juventud, demuestra tener talento o instinto natural para la curación, por lo que es escogida por toda la tribu para que lo siga desarrollando a lo largo de su vida.

Eunice Ingham


La reflexología, en su forma actual, fue desarrollada por Eunice Ingham (1889-1974), fisioterapeuta en la consulta del doctor Riley, que separó la reflexología podal de la terapia zonal en general, e hizo la mayor contribución al desarrollo de la reflexología moderna.




Propuso la teoría de que los sensibles pies serían puertas de acceso a diversas partes del cuerpo más sensibles aún que las manos, que eran el foco principal del trabajo del doctor Riley. Animado por él, Eunice empezó a desarrollar su teoría de la reflexología podal a principios de la década de 1930. Al correlacionar lugares sensibles de los pies con diversas partes del cuerpo, realizó un gráfico anatómico de los pies y descubrió que al presionar con los dedos y pulgares obtenía los mejores resaltados al identificar las zonas sensibles de los pies y obtener, así, un efecto terapéutico.



Todas las partes del cuerpo, los músculos y la piel, están comunicadas y la información sensitiva llega a la médula espinal, que transmite la información nerviosa al cerebro. En el caso de un órgano enfermo se produce una estimulación nerviosa. Esta estimulación se transmite por la médula espinal, después circula por las fibras nerviosas anteriores y llega a la zona cutánea (refleja) produciendo una dermalgia. En esta zona de tensión, la circulación local está alterada, lo que puede producir una acumulación de toxinas o la formación de pequeños cristales. Por lo tanto si se actúa localmente sobre el músculo o sobre la zona cutánea, haciendo desaparecer esta reacción refleja, se suprime el círculo vicioso del trastorno energético.Las zonas reflejas son de 5 a 20 veces más sensibles que los órganos mismos. En cada pie hay 7.200 terminaciones nerviosas, lo que quizá explique por qué nos sentimos mucho mejor cuando nos tratan los pies. Las terminaciones nerviosas de los pies tienen extensas interconexiones a través de la médula espinal y el cerebro con todo el cuerpo, lo que los convierte en un instrumento ideal para liberar la tensión e intensificar la buena salud.«Claudette Duchesne».




Les invito a realizar un ejercicio con resultados sorprendentes, que cada uno de ustedes podrá verificar.

Adquieran una pelota de tenis en la tienda deportiva más cercana. Los deportistas, ya tienen el producto, felicidades. Realizar este trabajo en la noche, después de llegar agotados del trabajo, para ver mejor sus beneficios. Ante un espejo de cuerpo completo, pónganse de pie, de preferencia con ropa interior,descalzos, sin pijama ni ropa de vestir. Observen cuidadosamente hasta donde llegan sus brazos en su cuerpo. Esto es importante. Ahora coloquen la pelota de tenis debajo de la planta del pie izquierdo. Puede doler, así que tengan cuidado. Presionen la pelota de tennis con el pie, hasta que haya un minimo dolor soportable; cuidado. Visualicen la pelota como si estuviara llena de pintura, y frotándola, pinten ustedes toda la planta de su pie. Escojan el color que mas les guste, aunque recomiendo el azul claro, del color del agua del pólo norte.Realicen el ejercicio lenta ´pero concienzudamente. Les llevará unos 10 minutos. Ahora vean su cuerpo en el espejo de cuerpo completo. ¡El
brazo izquierdo les ha crecido enormemente! No se asusten. Tranquilos. Ahora con igual lentitud y durante un tiempo similar, pasen la pelota de tenis a la planta del píe derecho e inicien el frotamiento de la pelota con el pie derecho, y visualicen que están pintando toda la planta del píe. Esto durante 10 minutos.
Ahora nuevamente observen su cuerpo en el espejo. ¡Los dos brazos se han alargado!
Se han quitado los dolores del cuello y de los hombros. Esta es la longitud real de sus brazos relajados, muy diferente a la medida que tienen todos los días



CURACION DE TORTICOLIS Y DOLOR DE CUELLO POR REFLEXOLOGIA EN MANOS

WAHE GURU

Wahe guru quiere decir sabiduría indescriptible en hindi
Aquí tienen un ejemplo de Meditación con respiración Fuego y Respiración Wahe Guru, que pueden realizarla todas las mañanas.

WAHE GURU


Y aquí unos cantos en hindi sobre WAHE GURU, la sabiduría indescriptible. Estos cantos son un mantra

VISUALIZACION EN LA REGADERA

He comentado con ustedes la importancia de la Visualización creativa como un recurso de nuestra poderosa mente en el mundo de la física cuántica. La física cuántica demuestra que todo es energía, y si bien en la escuela ya aprendimos eso, que " La energía no se destruye ni se crea, solo se transforma", nunca pensábamos que nosotros somos capaces de transformar la energía con nuestra mente.
Antes de plantearles un ejercicio en esta semana, les invito a los que no lo conocen, a leer mi artículo sobre visualización creativa.

http://fengshuiytufortuna.blogspot.com/2010/05/visualizacion-creativa.html





El ejercicio de hoy lo haremos en la regadera. Nos bañamos como un aspecto de higiene corporal, y también vivimos momentos placenteros al sentir el agua en nuestros cuerpos.
Conozco gente que tarda en la regadera escasos 5 minutos, y conozco sibaritas que tardan una hora en la regadera. En esta ocasión no menciono el baño en la tina.
Un ejercicio de visualización creativa esencial para iniciar el día, es el baño en la regadera como protección energética.
Recomiendo que, si en la mañana nos bañamos rápidamente porque se nos hace tarde, nos
levantemos 10 minutos antes para usar este tiempo en la visualización.Quizás al principio sea difícil vencer el hábito del baño muy rápido, pero con 20 días de constancia, se creará este nuevo hábito. Ustedes vivirán los resultados, casi milagrosamente, si no conociéramos las leyes cuánticas.





EJERCICIO.-
Primero, nos bañamos como todos los días. Al terminar, cerramos la regadera. En este caso, no lo hacemos.Nos paramos en posición vertical, con los ojos cerrados suavemente, y respirando por la boca para estar más comodos. El agua de la regadera cae sobre nuestra cabeza. Los brazos están en posición relajada a los lados del cuerpo. Las piernas abiertas ligeramente, en línea con los hombros.
Las manos cierran el circuito energético con los dedos anular e indice.Los hombros hacia atrás.Las piernas un poco flexionadas, de manera que las rodillas estén alineadas con la punta de los pies.El peso del cuerpo cae sobre nuestras piernas en esta posición y la columna vertebral descansa.




Visualizamos que el agua que nos cae en la cabeza, es una corriente de energía blanca que nos cubre y protege.(Esto siempre sucede, pero no lo hacemos conciente). Hacemos la respiración 5/10- contamos cinco al tomar aire por la boca, contamos 10 al soltar el aire por la nariz. Con los ojos cerrados, visualizamos como el agua va cubriendonos, limpiándonos , purificándonos y protegiéndonos. Nos encontramos debajo de una bella cascada, enmedio de un bosque verde y maravilloso.
Nos mantenemos así unos 5 a 10 minutos, viviendo la suavidad de la sensación en todo nuestro cuerpo, sintiendo como estamos cada vez más protegidos y cubiertos por un escudo de pureza que va creciendo como una esfera ovoidal que rodea nuestro cuerpo.
Al terminar el tiempo,. cuando pensemos que han pasado los 10 minutos (aunque solo haya pasado un minuto, nos hemos transportado al tiempo KAIROS- nuestra sensibilidad- a diferencia del tiempo CRONOS, que nos rige nuestros ritmos y citas cotidianos), abrimos lentamente nuestros ojos y cerramos la regadera. No hacer movimientos bruscos.Cuidado.Gocemos intensamente el cambio de colores a nuestro alrededor y la paz espiritual adquirida.Con esta protección, podemos ir en paz durante todo el día.

FELDENKRAIS-COLUMNA

Cuando estoy iniciando mis ejercicios diarios en el hogar, lo primero que realizo es el Feldenkrais de pelvis. Este ejercicio casi de forma mágica me nivela y equilibra mi columna vertebral. Es sencillo, suave e increíblemente efectivo.
Hoy se los recomiendo a ustedes.
Nuestra columna vertebral, tiene una forma de S. Unicamente hay 3 momentos en que la columna está totalmente horizontal: Cuando estamos muertos, cuando tenemos menos de 3 meses de edad y al terminar este ejercicio Feldenkrais. Si desean sentir la mayor posición de descanso del cuerpo, háganlo.





El Método Feldenkrais es un proceso educativo, un sistema de enseñanza somática, desarrollado por el científico judío ruso quien se asentaría eventualmente en Israel, Moshé Feldenkrais (1904-1984).

"El propósito de mi método es que el cuerpo esté organizado para moverse con un mínimo esfuerzo y máxima eficacia, no a través de la fuerza muscular, sino de un mayor conocimiento de su funcionamiento".

Moshé Feldenkrais fue el creador de este método. Nació el 6 de mayo de 1904 en Baranovitz, Rusia, destacó por sus conocimientos de física y anatomía (doctor en ciencias). Tal vez algunos lo conozcan por ser el primer cinturón negro (2ºdan) europeo de Judo de la historia. Sin embargo, fue una lesión de rodilla jugando a fútbol, la que le llevó a investigar un método en el que se activaran tanto funciones como músculos que tenemos normalmente "olvidados". Feldenkrais tomó conocimientos de la neurología, la psicología, las artes marciales, el aprendizaje y muchos otros campos y los conjuntó en su sistema de trabajo, teniendo en la actualidad aplicaciones en diversos campos: fisioterapia, deportes, danza, psicología y otros. Murió el 1 de julio de 1984.

Beneficios principales del Feldenkrais
Contribuye a mejorar el movimiento, la postura, la flexibilidad, la coordinación y la relación espacial.
Ayuda a resolver las dolencias de la espalda, de la columna, de las articulaciones, de los músculos, etcétera.
Ayuda a tratar diversos padecimientos como la artrosis, la lumbalgia, la osteoporosis, las contracturas, el dolor cervical y lumbar, etcétera.

Feldenkrais information
http://www.achievingexcellence.com/?gclid=CL7i5v2I3qMCFZNg2godnR53SQ

EJERCICIO DE PELVIS.-

Colóquense en el suelo en posición horizontal, relajados, como muestra la imagen.




Doblen las rodillas suavemente. Imaginen que la pelvis es un reloj circular, donde el 12 está hacia el ombligo y el 6 hacia el ano.

Antes de iniciar el ejercicio, sientan el hueco de la columna en la espalda a la altura del coxis. Esto es importante lo sientan. Vuelvan a la posición inicial.
Realicen suavemente, movimientos exclusivamente de la pelvis, casi mínimos, para que el 6 toque el piso, y después, suavemente, muevan la pelvis de forma que el 12 sea lo que toque el piso. Este ejercicio realícenlo suavemente, 15 veces.
Ahora traten de sentir el hueco de la columna en la espalda. ¡Ha desaparecido! La espalda la tienen por segunda vez en la vida (La primera fué cuando bebés)totalmente plana. No se muevan, los brazos a los lados, las piernas retornan a la posición horizontal. Cierren los ojos y gocen este momento sublime de sus cuerpos.
Al pararse,giren primero rodando y parense poco a poco, boca abajo. Nunca boca arriba.
El video muestra el método Feldenkrais de pelvis.



Feldenkrais pelvis

BIOENERGETICA

La bioenergética fue creada por Alexander Lowen y pone el acento en la estructura corporal y en la identificación de la mente y del cuerpo, lo que significa que el pensar y el sentir son equivalentes. Detrás de estos procesos concientes se encuentran los factores energéticos que finalmente determinan todas las otras funciones vitales.


ALEXANDER LOWEN

Además de las intervenciones con las manos la bioenergética pone su acento en los ejercicios corporales y en la respiración.

Alexander Lowen creó el Análisis Bioenergético continuando el trabajo de Wilhem Reich (1897-1957, ) quien introdujo el trabajo con el cuerpo en el proceso terapéutico en 1930. En la actualidad la Bioenergética evoluciona gracias a los aportes de psicólogos, psiquiatras, biólogos y médicos, como Daniel Stern, John Bowlby, Stanley Keleman, Robert Lewis entre otros.

La bioenergía sugiere ejercicios que coinciden con el tai chi chuan y las posturas del yoga, asimismo, prácticas de desbloqueo y expansión muy parecidas a las meditaciones dinámicas y catárticas de oriente

Un ejercicio de bioenergética sencillo. La mente determina la estructura corporal, y la estructura corporal determina la mente.

Colócate frente al espejo . Observa tus hombros.



¿Tienes más levantado tu hombro izquierdo?


¿Tiener más levantado tu hombro derecho?

Si tienes más levantado tu hombro izquierdo.- Vives una situación de stress y depresión. Te preguntas constantemente: ¿PORQUE YO?

Si tienes más levantado tu hombro derecho.- Vives una situación de alcanzar tus objetivos a toda costa. El problema es que no te fijas en los demás, ni siquiera en tus seres queridos.

Si tienes los dos hombros al mismo nivel.- Eres una persona equilibrada. Alcanzas tus objetivos y metas, pero cuidas de los demás. Felicidades.

En el trabajo, en la familia, puedes ver como las personas tienen en la mayoría de los casos, un hombro más alto que el otro.

Si deseas saber más sobre bioenergética, te recomiendo adquieras uno o dos libros de Alexander Lowen.

MUSICOTERAPIA-HAENDEL

Aquí tienes una muestra de un video de energía y relajación con el cual puedes iniciar las actividades del día. Es música acuática de Haendel.
Es importante aislarte, cerrar el circuito de energía con los dedos de tus manos. Son 8 minutos que valen toda una vida.
Buen dia!