La meditación y el manejo de energía interna, es un sistema de aplicación práctica de los conceptos y conocimientos que también maneja el Feng Shui.
Asi como los 5 elementos del Feng Shui tienen colores , igualmente los chacras tienen un color correspondiente.
Ya he mencionado anteriormente los conceptos de Chacras y el sistema básico de la meditación. Con estos elementos, podemos hoy hacer un ejercicio sencillo de meditación con chacras.
Los elementos básicos son:
1.- Mantener siempre la respiración 5/10. (Ver artículo correspondiente:
http://fengshuiytufortuna.blogspot.com/2010/05/visualizacion-creativa.html
2.- Estar sentado en una posición cómoda, sin interrupciones durante el ejercicio de meditación. Consideren 20 minutos mínimo y 30 minutos máximo.
3.- Las manos haciendo el cierre de energía.
Con estos elementos, pasamos a realizar 20 respiraciones 5/10 concentrados en cada uno de los chacras de nuestro cuerpo. Se puede empezar por cualquiera de ellos, aunque recomiendo comenzar con el chacra Hara, situado en el vientre, en el espacio de la matriz en las mujeres, entre el ombligo y el sexo. La razón es que este es el único Chacra que tenemos abierto en Occidente.
Al terminar las 20 respiraciones, pasamos sin interrupción a las siguientes 20, con tranquilidad y paz, mentalmente enfocados en el lugar del chacra siguiente,
Cuando terminen esta meditación, abran los ojos lentamente.
Los videos a continuación, deben verse antes de iniciar el ejercicio mencionado.
EN ESPAÑOL con los colores de cada chacra
EN INGLES
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